Niewiele osób o tym myśli na co dzień, ale gotowanie to nie tylko zjedzenie posiłku, ale również pomaga naszemu zdrowiu psychicznemu, ponieważ może być twórczym ujściem dla naszych artystycznych zapędów.
Jest sposobem na ukierunkowanie energii, może być używane jako odwrócenie uwagi od problemów, pomaga budować mistrzostwo w umiejętnościach i sposób wyrażania emocji. A efekty są szczególnie wzmocnione, jeśli gotujesz nie tylko dla siebie, ale także dla innych, na przykład dla rodziny i przyjaciół. Jeśli uważasz, że może to być pomocne, ale nie wiesz, od czego zacząć, nie spodziewaj się, że za pierwszym razem będziesz oszałamiająco genialny w kuchni. Nauka i umiejętność gotowania wymaga praktyki, a wszyscy profesjonaliści i dobrzy kucharze domowi przez lata pracowali nad udoskonalaniem swojej techniki przygotowywania posiłków. 
Zdobądź książkę kucharską dla początkujących i zacznij od czegoś małego, jak pasta jajeczna do kanapek czy zupa jarzynowa.
Kiedy poczujesz się w kuchni bardziej pewnie, z pewnością będziesz bez problemu piekła ciasta i desery dla całej rodziny, a także z radością przygotujesz smaczne potrawy na świąteczny stół. Gotując otrzymujemy coś namacalnego za swój włożony w te działania wysiłek, a mianowicie smaczny, domowy posiłek dla całej rodziny lub zaproszonych przyjaciół. Zaletą całego procesu gotowania jest częściowo fakt, że owocuje on smacznym jedzeniem za wykonanie zadania i pokazaniem, że twoje działania zaowocowały czymś realnym. Pieczenie sprawia, że czujemy się bardziej zdolni i doceniani za nasze umiejętności. Wydaje się, że szczególnie łatwiejsze przepisy na Wielkanoc przynoszą duże korzyści osobom gotującym, ponieważ proces ten nie wywołuje dodatkowego stresu, ale zachęca do skupienia się, zwiększa również kreatywność i szczęście tak nam potrzebne w okresie przedświątecznym. Dodatkowo samodzielne gotowanie i pieczenie pozwala ci być bardziej świadomym tego, co spożywasz, co lubisz jeść i jak twoje ciało reaguje na różne pokarmy i podstawowe produkty spożywcze.