Witamina C – fakty i mity

Witamina C to witamina niezbędna dla człowieka, która może pochwalić się bardzo wszechstronnym działaniem. Bierze ona udział w produkcji kolagenu i podstawowych białek w całym organizmie, co warunkuje wzrost i utrzymanie zdrowych kości, zębów, więzadeł, dziąseł i naczyń krwionośnych. O witaminie C krąży wiele różnych teorii. Które są prawdziwe? Jakie […]

Skuteczne sposoby na żylaki

Żylaki nóg to powiększone, opuchnięte żyły, które zazwyczaj mają ciemnofioletowy lub niebieski kolor i obejmują powierzchnię kończyn dolnych. Mogą one być wypukłe i poskręcane, często przyczyniają się do wystąpienia bólu, opuchlizny nóg i uczucia ich zmęczenia. Leczenie zachowawcze obejmuje odpowiednie tabletki i maści oraz pończochy przeciwżylakowe. Jak jeszcze można sobie […]

Dieta pudełkowa w Katowicach

Jak skutecznie się odchudzać? Pytanie zadawane przez wiele osób, pytanie na które wiele osób nie jest w stanie znaleźć właściwej odpowiedzi. Na pewno nie jest to łatwe i na pewno również odpowiedź musi sprowadzać się do takich elementów jak dieta, jak aktywność fizyczna czy też indywidualne podejście. Skupimy się tutaj […]

Herbata – poznaj rodzaje i ich właściwości

Herbata, obok naparów z suszu owocowego i ziół, za swoje pozytywne dla człowieka właściwości jest ceniona od tysięcy lat. Jest napojem spożywanym przez ponad połowę ludności na świecie. Jej niepowtarzalny, orzeźwiający smak i aromat poznano już około 5 tysięcy lat temu. Właściwości sensoryczne oraz imponujący skład jakościowy herbaty sprawił, że […]

3 najczęściej spotykane choroby związane ze stawami

Chorób stawów nie powinno się lekceważyć, ponieważ są wśród nich takie, które wymagają szybkiego, specjalistycznego leczenia. Bez zbadania przyczyny nie jest możliwe zrzucenie winy na przeciążenie, drobny uraz czy wiek. Gdy bólowi towarzyszą inne niepokojące objawy, np. gorączka, chudnięcie, osłabienie, zmiany skórne – mogą kryć się za nimi poważne choroby. […]

Powakacyjne przypadłości naszych dzieci – jak szybko się z nimi uporać?

Jak co roku przychodzi taki czas, kiedy to kostium kąpielowy wraca na dno szafy, opalenizna nieco przyblaknie, a zdjęcia zostają posegregowane. Jest to czas zakończenia urlopu wakacyjnego. Poza uporządkowaniem akcesoriów wakacyjnych zaleca się zrobienie porządku ze swoim zdrowiem i zdrowiem swoich dzieci. Na co warto zwrócić uwagę po powrocie z […]

Skuteczne zrzucanie zbędnych kilogramów

Panie starają się dbać o swoją sylwetkę, dlatego jeśli pojawiają się u nich zbędne kilogramy to zrzucają je. Oczywiście nie każdy tak robi, bo inaczej w Polsce otyłość nie byłaby tak powszechna. Wybierając metodę odchudzania trzeba być bardzo ostrożnym. Nie kupujemy w Internecie tabletek niewiadomego pochodzenia. Nie o to w […]

Suplementy na budowę masy mięśniowej

Każdy trenujący na siłowni wie, że organizm nie jest idealny. Nieraz nawet intensywny trening oraz specjalistyczna dieta nie pozwalają zdobyć postanowionego efektu. Ewidentnie jednym walka o poprawniejszą posturę idzie łatwiej, jednakże nawet oni twierdzą, iż bez odżywek byłoby najzwyczajniej w świecie ciężko. W przypadku osób, którym budowa masy mięśniowej idzie […]

Dla kogo odżywki na masę mięśniową?

Zatem dla kogo są środki typu Probolan 50 lub wspomniany wcześniej Metadrol? Odpowiedź jest łatwa – dla każdego, kto skupia trening oraz dietę na budowie masy mięśniowej. Środki te mogą przyjmować zarówno laicy, jacy dopiero zaczynają przygodę z treningami lub kulturystyką, i kulturyści, którzy od lat żyją własnym ciałem oraz […]